Obložený talíř - LC

Laduš

5,0 1 hodnocení

5m
1 porce
jednoduché

Postup přípravy

Vajíčka osolíme a usmažíme na pánvi na másle. Všechny suroviny naskládáme na talíř.

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Makronutrienty

tuky
47%

sacharidy
18%

bílkoviny
35%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	645 kJ	2 600 kJ
Kalorická hodnota	154 kcal	621 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,55 g 0,682 g	18,3 g 2,75 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,455 SVJ	1,83 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	11,8 g 3,65 g	47,6 g 14,7 g
Bílkoviny	8,68 g	35 g
Sůl	0,849 g	3,42 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich