Výborný nízkosacharidový (low carb) oběd - mleté maso s kapustou je skvělá kombinace!
Postup přípravy
-
Kapustu jsem ještě trochu posekala ponorným mixérem, vše dohromady smíchala a vytvarovala malé kuličky. Posypala majoránkou a upekla.
-
Jako příloha polévka z pečené zeleniny, kterou jsem sem dávala včera. Přes noc trochu zhoustla, tak ji mám místo omáčky :). No a zbytek mozzarelly od včera. A vznikl mi tak výborný oběd.
Makronutrienty
tuky
54%
54%
sacharidy
8%
8%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 999 kJ | 2 470 kJ |
| Kalorická hodnota | 239 kcal | 590 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,81 g
0,536 g |
6,94 g
1,33 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,281 SVJ | 0,694 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,4 g
8,52 g |
48 g
21,1 g |
| Bílkoviny | 14 g | 34,6 g |
| Sůl | 1,1 g | 2,73 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
