Mandlovo-dýňové cookies LC
Úžasně měkké lowcarb sušenky, které si na svačinu užijí i děti!
Děkujeme Ivě Kolárové za recept :)
Eat4Fit inspirace
Postup přípravy
-
Dýňové pyré je možné mít připravené v mrazáku a pak si ho jen nechat rozmrznout, jak to dělám já. Připravíme uvařením dýně do měkka a rozmixováním na jemné pyré. Připravuji vždy z celé dýně a pak zamrazím do malých krabiček.
-
Smícháme všechny mokré ingredience a postupně přidáváme všechny suché a zpracujeme na vláčné těsto. Dáváme lžící na plech vyložený pečícím papírem a pečeme 10-15min na 180C. Po zchladnutí můžeme ozdobit rozpuštěnou čokoládou.
Makronutrienty
tuky
59%
59%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 861 kJ | 551 kJ |
| Kalorická hodnota | 445 kcal | 132 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,6 g
2,68 g |
4,31 g
0,794 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,46 SVJ | 0,431 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
39,3 g
4,01 g |
11,6 g
1,19 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 3,73 g |
| Sůl | 0,436 g | 0,129 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
