Se zakysanou smetanou chutná výborně :)
Postup přípravy
-
Nejprve si připravíme kakaovou hmotu- do malého kastrůlku dáme asi 3-4 lžíce kakaa, 2-3 lžíce xylitolu a trochu vody-svaříme v hustou hmotu.
-
V hluboké míse si ušleháme 3 celá vejce , přidáme sůl, xylitol, lžičku jedlé sody, mletou skořici, najemno nastrouhanou uvařenou červenou řepu ( 2 bulvy ) , nasekané ořechy, ,kakaovou hmotu a vše promícháme a dáme do vymazané formy ,kterou vysypeme kokosem. Pečeme na 180 stupňů asi 40 minut.
Makronutrienty
tuky
23%
23%
sacharidy
53%
53%
bílkoviny
24%
24%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 428 kJ | 286 kJ |
| Kalorická hodnota | 102 kcal | 68,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
12,3 g
3,25 g |
8,19 g
2,17 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,23 SVJ | 0,819 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,25 g
1,43 g |
3,51 g
0,959 g |
| Bílkoviny | 5,63 g | 3,76 g |
| Sůl | 0,81 g | 0,541 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
