Ani nevím, jestli se tomuto dá říkat recept, jak je to jednoduché na potřebné suroviny i přípravu.
Postup přípravy
-
Mražené ovoce (maliny, borůvky, ostružiny, jahody, rybíz či jejich směs) promíchejte s tekutým (o teplotě lidského těla) za studena lisovaným kokosovým olejem o pokojové teplotě, takže je tekutý.
-
Kokosový olej vlivem chladu ze zmrzlého ovoce ztvrdne a bude křupavý.
-
Ihned podávejte jako malou svačinku nebo dezert.
Makronutrienty
tuky
63%
63%
sacharidy
35%
35%
bílkoviny
1%
1%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 833 kJ | 499 kJ |
| Kalorická hodnota | 199 kcal | 119 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,2 g
7,05 g |
6,08 g
4,22 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,02 SVJ | 0,608 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,2 g
15,8 g |
10,9 g
9,47 g |
| Bílkoviny | 0,387 g | 0,232 g |
| Sůl | 0 g | 0 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
