Rychlý recept, který zvládne každý:)
- 15m
- 20 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
kokosové mléko
husté z plechovky
|
160 ml |
|
mandle mleté
|
100 g |
|
maliny sušené mrazem
nebo borůvky (já dala mix)
|
20 g |
|
mouka kokosová
|
20 g |
Postup přípravy
-
Maliny/borůvky rozmixujeme na prach. Všechny ingredience smícháme a těsto dáme na chvíli do lednice, aby šly kuličky lépe tvarovat. Poté vytvarujeme kuličky a obalíme v kokosu.
Makronutrienty
tuky
57%
sacharidy
25%
25%
bílkoviny
18%
18%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 567 kJ | 231 kJ |
| Kalorická hodnota | 374 kcal | 55,3 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13,9 g
5,38 g |
2,05 g
0,794 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,39 SVJ | 0,205 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
31,6 g
13,4 g |
4,67 g
1,97 g |
| Bílkoviny | 9,76 g | 1,44 g |
| Sůl | 0,128 g | 0,019 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
