Dodržujete ketodietu a přepadne vás hlad? nebo vás jen honí mlsná? Tyto bomby vám pomůžou zahnat krizi - ale opatrně s nimi, jsou to opravdu kaloriské bomby.
- 30m
- 15 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
150 ml |
150 ml |
kakaový prášek, holandské kakao 1,5 lžic |
1,5 lžic |
1 lžička |
1 lžička |
1 snítka |
1 snítka |
0,5 kusu |
0,5 kusu |
20 g |
20 g |
Postup přípravy
-
Rozehřátý kokosový tuk rozdělte na tři díly po 60, 60 a 30 ml.
-
První díl (60 ml) smíchejte se sezamovými semínky (můžou být namletá nebo drcená), nasekanou mátou a šťávou z limetky.
-
Druhý díl (60 ml) smíchejte s lískooříškovým máslem. Může být i jiné oříškové máslo.
-
Třetí díl (30 ml) smíchejte s kakaem.
-
Do papírových košíčků na pralinky dejte po lžičce mátové směsi a dejte na 5 minut na mrazák ztuhnout.
-
Pak přijdejte vrstvu lískooříškové směsi a opět dejte ztuhnout.
-
Nakonec přidejte vrstvu kakaové směsi a opět nechcte ztuhnout.
-
Uchovávejte v ledničce a zobejte s rozvahou, užívejte si, jak se mísí jednotlivé chutě.
Makronutrienty
7%
3%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 2 926 kJ | 392 kJ |
Kalorická hodnota | 699 kcal | 93,6 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
5,81 g
0,665 g |
0,778 g
0,089 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,581 SVJ | 0,078 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
76,8 g
62,8 g |
10,3 g
8,4 g |
Bílkoviny | 2,73 g | 0,365 g |
Sůl | 0,007 g | 0,001 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů