Kokosové bomby
Dodržujete ketodietu a přepadne vás hlad? nebo vás jen honí mlsná? Tyto bomby vám pomůžou zahnat krizi - ale opatrně s nimi, jsou to opravdu kaloriské bomby.
Postup přípravy
-
Rozehřátý kokosový tuk rozdělte na tři díly po 60, 60 a 30 ml.
-
První díl (60 ml) smíchejte se sezamovými semínky (můžou být namletá nebo drcená), nasekanou mátou a šťávou z limetky.
-
Druhý díl (60 ml) smíchejte s lískooříškovým máslem. Může být i jiné oříškové máslo.
-
Třetí díl (30 ml) smíchejte s kakaem.
-
Do papírových košíčků na pralinky dejte po lžičce mátové směsi a dejte na 5 minut na mrazák ztuhnout.
-
Pak přijdejte vrstvu lískooříškové směsi a opět dejte ztuhnout.
-
Nakonec přidejte vrstvu kakaové směsi a opět nechcte ztuhnout.
-
Uchovávejte v ledničce a zobejte s rozvahou, užívejte si, jak se mísí jednotlivé chutě.
Makronutrienty
90%
7%
3%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 3 101 kJ | 415 kJ |
| Kalorická hodnota | 741 kcal | 99,2 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,16 g
0,705 g |
0,824 g
0,094 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,616 SVJ | 0,082 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
81,4 g
66,5 g |
10,9 g
8,9 g |
| Bílkoviny | 2,89 g | 0,387 g |
| Sůl | 0,007 g | 0,001 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
