Mandlovo-tekvicové cookies LC
Úžasne mäkké lowcarb sušienky, ktoré si na desiatu užijú aj deti!
Ďakujeme Ive Kolárovej za recept :)
Eat4Fit inšpirácia
Postup přípravy
-
Tekvicové pyré je možné mať pripravené v mrazničke a potom si ho len nechať rozmraziť, ako to robím ja. Pripravíme uvarením tekvice do mäkka a rozmixovaním na jemné pyré. Pripravujem vždy z celej tekvice a potom zamrazím do malých krabičiek.
-
Zmiešame všetky mokré ingrediencie a postupne pridávame všetky suché a spracujeme na vláčne cesto. Dávame lyžicou na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme 10-15min na 180C. Po vychladnutí môžeme ozdobiť rozpustenou čokoládou.
Makronutrienty
tuky
59%
59%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 861 kJ | 551 kJ |
| Kalorická hodnota | 445 kcal | 132 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
14,6 g
2,68 g |
4,31 g
0,794 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,46 SVJ | 0,431 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
39,3 g
4,01 g |
11,6 g
1,19 g |
| Bílkoviny | 12,6 g | 3,73 g |
| Sůl | 0,436 g | 0,129 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
