Květákové placičky na másle - LC

Kristýna

30m
4 kusy
středně obtížné

Takovouto nízkosacharidovou úpravu květáku mám moc ráda:)

Postup přípravy

Květák si rozebereme na růžičky a v osolené vodě uvaříme do poloměkka. Mírně schladlý rozmačkáme vidličkou, smícháme s ostatními přísadami.
Smažíme pomalu na ghí dozlatova.

Kristýna

Web

V mých 45 letech jsem se rozhodla v únoru 2019, změnit stravovací návyky a zkusit jíst LOW CARB z důvodu snížení váhy a byla jsem mile překvapena i pozitivními změnami na zdraví. Nikdy dřív jsem nejedla tolik jídla včetně zeleniny a přesto centimetry i kila ubývají. Jde to sice pomalu, ale k obezitě jsem se také neprojedla za měsíc..., takže nespěchám a jsem maximálně spokojená. JE TO "ŽRAVÁ" DIETA :-), která mě baví a moc mi chutná :-)

Makronutrienty

tuky
57%

sacharidy
22%

bílkoviny
21%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	547 kJ	730 kJ
Kalorická hodnota	131 kcal	174 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,38 g 1,51 g	5,84 g 2,02 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,438 SVJ	0,584 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	11,2 g 6,8 g	15 g 9,07 g
Bílkoviny	4,13 g	5,51 g
Sůl	1,26 g	1,68 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich