Je to mňam. Zbytek rodiny má br.knedlík, mně to stačí takto, ale šel by k tomu asi jakýkoliv LC knedlík či noky. ????
- 1h
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Maso | |
|---|---|
|
vepřová krkovice bez kosti
|
600 g |
|
sádlo
|
1 lžička |
|
cibule
|
2 kusy |
|
česnek stroužky
|
4 kusy |
|
mrkev
|
2 kusy |
|
špenát, čerstvé listy
|
4 hrsti |
|
sůl
|
1 lžička |
|
pepř černý mletý
|
2 špetky |
|
paprika sladká mletá
|
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Krkovice zapečená na cibuli, česneku, mrkvi, před koncem pečení přidán listový špenát. Maso jsem ochutila solí, pepřem a červenou paprikou.
Makronutrienty
tuky
52%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 752 kJ | 2 005 kJ |
| Kalorická hodnota | 180 kcal | 479 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,12 g
1,56 g |
11 g
4,16 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,412 SVJ | 1,1 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,4 g
4,27 g |
38,5 g
11,4 g |
| Bílkoviny | 9,33 g | 24,9 g |
| Sůl | 0,785 g | 2,09 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
