Jestli v nebi rostou na stromech vafle, tak jsou to určitě tydle ???? pro mne (a dokonce i mého muže) je to nejchutnější těsto a opravdu si tu vafli užiju. No ale přípravu zas až tak ne :(, dlouho mi trvalo, než jsem vyladila recept tak, aby to fungovalo a nerozpadlo se mi to buď při pečení, nebo při konzumaci. Výsledkem je vláčný a nadýchaný skvost!
Více inspirace na INSTAGRAMU www.instagram.com/b_to_my_b/
Postup přípravy
-
Všechno společně rozmixovat, nechat chvíli a vylít na olejem vystříkaný (nebo vymazaný) vaflovač. Je třeba nechat zavadnout a až pak přiklopit. Je to množství na dva kusy, nicméně na zasycení mi stačí určitě jedna vafle, dám si k ní jogurt s višněmi a pecka :).
-
Já jsem dělala dřív pro děti do ručky jako lívance, než jsem pořídila vaflovač :)
Makronutrienty
57%
15%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 293 kJ | 553 kJ |
| Kalorická hodnota | 309 kcal | 132 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,21 g
4,63 g |
2,66 g
1,98 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,621 SVJ | 0,266 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,1 g
9,62 g |
10,3 g
4,12 g |
| Bílkoviny | 12,2 g | 5,24 g |
| Sůl | 0,887 g | 0,38 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
