Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. KANČÍ KÝTA NA SMETANĚ S KYNUTÝM KNEDLÍČKEM

KANČÍ KÝTA NA SMETANĚ S KYNUTÝM KNEDLÍČKEM

Danula

· 0 hodnocení

KANČÍ KÝTA NA SMETANĚ S KYNUTÝM KNEDLÍČKEM
  • 5h
  • 8 porcí
  • náročné

Zásoby zvěřiny v mém mrazáku se tenčí, takže v skrytu duše doufám, že je budu moci v brzké době doplnit, abychom si mohli ten náš jídelníček trošku obohatit...

"A když je to maso z divočáka, tak je to teda divočáčí?" Nee, Kubo, to je kančí... "Tak já tomu teda mami vůbec nerozumim"

Postup přípravy

  1. Maso: Cca 1.500g kančí kýty (vykoštěné), 2 cibule (nadrobno), 2 mrkve (na kostičky), 100g uzené slaniny bez kůže (na silné klínky), 1 lžíce soli, 1 a 1/2 lžičky mletého černého pepře, 3 lžíce oleje, 5 bobkových listů. 10 kuliček černého pepře, 5 kuliček nového koření, 3 lžíce octa, vývar z kostí, máslo.

  2. Maso očistíme a prošpikujeme klínky slaniny, ze všech stran důkladně osolíme, opepříme, pokapeme octem a vložíme do pekáče. Přidáme olej, cibuli a mrkev, bobkový list, kuličky pepře a nového koření, zakryjeme alobalem a uložíme do lednice minimálně do druhého dne. Pak maso podlijeme vývarem, opět neprodyšně zakryjeme alobalem a pečeme zvolna na 170 stupňů asi 4 hodinky. Během pečení maso otočíme, aby se propeklo stejnoměrně, případně dolijeme tekutinu.

  3. Měkké maso vyjmeme z pekáče, nakrájíme na plátky, pokapeme rozpuštěným máslem, mírně podlijeme a uložíme zakryté alobalem v pekáčku zpět do trouby, už nepečeme, jen lehce přihříváme.

  4. Omáčka: 3 lžíce másla, 3 lžíce hladké mouky, vývar z kostí, výpek a pečená zelenina z masa, 2 kelímky smetany ke šlehání, sůl, cukr, mletý pepř a ocet na dochucení. Z výpeku odstraníme veškeré koření a projedeme tyčovým mixerem nebo propasírujeme přes sítko. V hrnci si zasmažíme jíšku z másla a hladké mouky, rozředíme vývarem, přidáme pasírovanou zeleninu a vaříme mírným varem asi 15 minut. Poté přidáme smetanu a dochutíme omáčku solí, pepřem a octem a ještě cca 5 minut povaříme.

  5. Do mísy nasypu mouku, udělám důlek, rozdrobím droždí, nasypu cukr a naliju mléko. Uprostřed důkladně rozmíchám a nechám vzejít kvásek, poté ke stranám nasypu sůl a nakonec vše zamísím se zbytkem surovin v míse a hnětu a případně přisypávám po troškách mouku, dokud těsto takzvaně "nešeptá", tzn. když se přestává lepit na okraje mísy a na povrchu se začnout tvořit takové jakoby puchýřky. Nechám zakryté v igelitu kynout, po cca 1 hodině opět prohnětu a nechám opět kynout.

  6. Vykynuté rozdělím na 3 stejné díly, utvořím bochánky, pěkně silou vykoulím, aby utekly nežádoucí velké vzduchové bubliny, vyválím šišky a nechám opět pod igelitem kynout. Během kynutí vždy šišky třikrát pootočím, aby nakynuly stejnoměrně. vhazuji do vroucí osolené vody a vařím zakryté poklicí 15 minut lehkým varem (mám indukci, takže na stupeň č.6) a v polovině vaření knedlíky v hrnci přetočím spodem navrch a opět zakryju, aby neoslizaly. Pak je potřeba rychle vyndat na prkénko a několikrát propíchnout, já to dělám takovou tou velkou vidličkou na pečené maso, lze třeba i špejlí. Teplé krájím nití na plátky.

  • historické
  • mixér
  • obědy a večeře
  • orestování
  • oslava
  • pečení
  • posvícení
  • recepty po babičce
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
Danula

Danula

Web

Potřebné suroviny

Maso

  • kančí kýta bez kosti 1 500 g
  • cibule 2 kusy
  • mrkev 2 kusy
  • anglická slanina 100 g
  • sůl 1 lžíce
  • pepř černý mletý 1,5 lžička
  • olej řepkový 3 lžíce
  • bobkový list celý sušený 5 kusů
  • pepř černý celý 10 kuliček
  • nové koření 5 lžiček
  • ocet kvasný lihový 3 lžíce
  • máslo čerstvé 1 lžíce
  • vývar z kostí domácí 500 ml

Omáčka

  • máslo čerstvé 3 lžíce
  • hladká mouka pšeničná 3 lžíce
  • smetana ke šlehání, šlehačka 2 kusy
  • sůl 1 lžička
  • cukr moučka 1 lžička
  • ocet kvasný lihový 1 lžička

Knedlíky

  • polohrubá mouka pšeničná 450 g
  • mléko polotučné 1,5% tuku 200 ml
  • droždí kostka 0,5 kusů
  • cukr krystal 1 lžička
  • sůl 2 lžičky
  • vajíčka 1 kus
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
25%
sacharidy
39%
bílkoviny
36%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 666 kJ 3 126 kJ
Kalorická hodnota 159 kcal 747 kcal
Sacharidy
z toho cukry
11,9 g
1,25 g
56 g
5,88 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,19 SVJ 5,6 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
7,52 g
3,66 g
35,3 g
17,2 g
Bílkoviny 11,2 g 52,4 g
Sůl 1,15 g 5,38 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
13 Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Večerní hlad při hubnutí –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ co ho způsobuje a jak ho zvládnout

Jídelní plán

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Pečená vepřová kýta s jablky, celerem a pórkem z jednoho pekáče

Pečená vepřová kýta s jablky, celerem a pórkem z jednoho pekáče

560
kcal
52
sach.
31
bílk.
29
tuky
Dýňová polévka s trhaným kuřecím masem a křupavými krutony

Dýňová polévka s trhaným kuřecím masem a křupavými krutony

424
kcal
49
sach.
36
bílk.
10
tuky
Masové koule - kuře a jáhly

Masové koule - kuře a jáhly

40
kcal
3
sach.
4
bílk.
1
tuky
"Thajské curry"

"Thajské curry"

874
kcal
23
sach.
67
bílk.
59
tuky
Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

Quinoa bowl s krevetami a restovanou zeleninou

391
kcal
45
sach.
25
bílk.
14
tuky
Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568
kcal
18
sach.
43
bílk.
38
tuky
Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580
kcal
11
sach.
50
bílk.
38
tuky
Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

Tofu na červeném kari s konjakovými nudlemi a pak choi

482
kcal
17
sach.
21
bílk.
38
tuky
Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

522
kcal
11
sach.
37
bílk.
38
tuky
Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427
kcal
9
sach.
30
bílk.
32
tuky
Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

478
kcal
15
sach.
24
bílk.
37
tuky
Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

Losos s teplým salátem z růžičkové kapusty a jablíčka

562
kcal
23
sach.
42
bílk.
37
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma