HRÁŠKOVÁ KRÉMOVÁ POLÉVKA

0 hodnocení

30m
4 porce
středně obtížné

Pre dnešok je to táto hrášková polievka, za ktorej super krémovú konzistenciu nemôže nič iné, ako MioMat @miomatsk

Ak MioMat doma zatiaľ nemáte alebo len uvažujete o jeho kúpe, tak polievku zvládnete hravo vymixovat aj klasické ponorným mixérom.

Postup přípravy

Zeleninu očistíme, nakrájame nadrobno a dáme do MioMatu. Ak by sme polievku varili na sporáku, tak ešte pred tým zeleninu osmahneme na oleji. V MioMate zalejeme zeleninu vodou, pridáme koreniny a zapneme polievkový režim. Po uvarení dochutíme 2 strúčikmi cesnaku a limetkovou šťavou. Pri MioMate zvyknem olej tiež pridávať až po uvarení jedla.
Hrášková polievka chutí ešte lepšie, keď si do nej pri jej servírovaní pridáte rôzne semienka

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Makronutrienty

tuky
14%

sacharidy
65%

bílkoviny
21%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	481 kJ	746 kJ
Kalorická hodnota	115 kcal	178 kcal
Sacharidy z toho cukry	15,4 g 3,49 g	23,9 g 5,41 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	1,54 SVJ	2,39 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	3,32 g 0,503 g	5,15 g 0,781 g
Bílkoviny	4,87 g	7,56 g
Sůl	1,01 g	1,57 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)