Tyto nízkosacharidové (lowcarb) placičky jsou výborný a zdravý oběd i pro malé děti - děkujeme Lucii Hamzové za recept:)
- 40m
- 4 kusy
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Hmota | |
|---|---|
| dýně Hokkaido | 0,5 kusů |
| vejce slepičí střední, m | 2 kusy |
| česnek medvědí sušený | 10 g |
| sýr eidam 45%, strouhaný | 80 g |
| droždí lahůdkové sušené, tebi | 3 lžíce |
| sůl | 1 lžička |
| pepř černý mletý | 1 špetka |
| chilli sušené mleté | 0,5 špetek |
| vepřové sádlo na smažení | 2 lžíce |
Postup přípravy
-
Dýni si vydlabeme, nakrájíme i se slupkou na kostky, uvaříme ve slané vodě a rozmačkáme vidličkou.
-
Přidáme vše ostatní, na pánev utvoříme placičky a smažíme na sádle dozlatova.
Makronutrienty
tuky
35%
sacharidy
26%
26%
bílkoviny
39%
39%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 481 kJ | 843 kJ |
| Kalorická hodnota | 115 kcal | 201 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,26 g
2,22 g |
9,22 g
3,89 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,526 SVJ | 0,922 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,07 g
3,59 g |
12,4 g
6,29 g |
| Bílkoviny | 7,81 g | 13,7 g |
| Sůl | 1,18 g | 2,07 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
