Lehké lowcarb jídlo, potěší oko i jazyk.
Pokud vás recept zaujal, mnoho dalších zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=NGExMmI2YTkyZg==
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Cudle | |
|---|---|
|
cuketa
|
0,5 kusu |
|
česnek stroužky
|
2 kusy |
|
chilli jalapeňos papričky
|
1 kus |
|
olivový olej
|
1 lžička |
|
šunka sušená, pršut, prosciutto
|
2 plátky |
|
sýr parmazánového typu
|
1 g |
Postup přípravy
-
Z cukety, si škrabkou na brambory uděláme tenké plátky. Česnek a chilli dáme na rozpálenou pánev s olivovým olejem a opečeme dozlatova. Prohodíme cudle a dusíme doměkka.
Makronutrienty
tuky
29%
sacharidy
34%
34%
bílkoviny
36%
36%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 273 kJ | 648 kJ |
| Kalorická hodnota | 65,2 kcal | 155 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,46 g
0,808 g |
10,6 g
1,92 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,446 SVJ | 1,06 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,82 g
1 g |
9,07 g
2,38 g |
| Bílkoviny | 4,74 g | 11,3 g |
| Sůl | 0,469 g | 1,11 g |
Alergeny
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
