CHIA CITRONOVÝ KOLÁČIK

0 hodnocení

Healty Kiki

45m
20 kusů
jednoduché

Po dlhšej dobe pridávam nový receptík - tentokrát na dobručký, mäkkučký a hlavne šťavnatý Chia Citrónikový koláčik.

Nenechajte sa zmiasť vzhľadom koláčika, ktorý pripomína klasickú bublaninu, tento je chuťovo o level vyššie

Postup přípravy

Zmiešame zvlášť suché suroviny a potom mokré, ku ktorým prídu chia semienka, aby nám napučali, čiže: olej, mlieko, jablko a semienka. Suché suroviny spojíme s tými mokrými a nalejeme ich na plech (do koláčovej formy) a posypeme ovocím.
Pečieme na 180 stupňov cca 40min. Koláč je po upečení krásne šťavnatý a po ríbezlách trošku kyselkavý. Ak ste sa teda rozhodli práve pre ne, môžete koláčik samozrejme aj pocukriť

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Makronutrienty

tuky
36%

sacharidy
57%

bílkoviny
6%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 063 kJ	810 kJ
Kalorická hodnota	254 kcal	194 kcal
Sacharidy z toho cukry	26,1 g 8,39 g	19,9 g 6,39 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,61 SVJ	1,99 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	16,5 g 1,45 g	12,6 g 1,1 g
Bílkoviny	2,92 g	2,22 g
Sůl	0,415 g	0,316 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
4	Ryby a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)