- 1h
- 9 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
|
tvaroh měkký polotučný
|
500 g |
|
sýr cottage bez příchuti
|
150 g |
|
vejce slepičí střední, m
|
4 kusy |
|
puding s příchutí vanilky, prášek
|
40 g |
|
vločky ovesné
|
60 g |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1 lžička |
|
mléko polotučné 1,5% tuku
|
100 ml |
Postup přípravy
-
1. Vrstva krém: Rozmixujeme puding, cottage, 2x tvaroh, 100ml mléka, 2 vajíčka, pokapeme sladidlem nebo kapičkami Flavdrops.
-
2. vrstva korpus: 60g drcených vloček, 2 vajíčka, lžičku kypřícího prášku, pokapeme sladidlem, vše rozmixujeme a dáme na pečící papír. Korpus pečeme na 180C cca 10min. Poté přidáme krém a pečeme dalších 20-30min. Necháme ochladnout a dáme přes noc do ledničky, Podáváme s čoko toppingem.
Makronutrienty
tuky
20%
sacharidy
39%
39%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 541 kJ | 646 kJ |
| Kalorická hodnota | 129 kcal | 154 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,1 g
2,4 g |
12 g
2,86 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,01 SVJ | 1,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,24 g
2,33 g |
6,24 g
2,77 g |
| Bílkoviny | 10,4 g | 12,4 g |
| Sůl | 0,35 g | 0,418 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
