Postup přípravy
-
Vyšlehejte 40 g másla se 40 g kokosového cukru. Přidejte 1 rozmačkaný banán, 1 vejce a 100 ml mléka. Nakonec vmíchejte 100 g hladké špaldové mouky s 2 ČL prášku do pečiva a 1 ČL koření do moučníků. Vše důkladně promíchejte a vylijte na plech vystlaný pečícím papírem.
-
Vršek posypte čokoládovými hoblinkami a kolečky banánu. Pečte cca 25 minut při 180 °C.
Makronutrienty
tuky
21%
21%
sacharidy
69%
69%
bílkoviny
10%
10%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 964 kJ | 1 430 kJ |
| Kalorická hodnota | 230 kcal | 342 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
32,9 g
15,5 g |
48,8 g
23 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 3,29 SVJ | 4,88 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
9,85 g
6,14 g |
14,6 g
9,1 g |
| Bílkoviny | 4,88 g | 7,25 g |
| Sůl | 0,369 g | 0,548 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
