Výborné ,lowcarb jedlo, kde klasickú prílohu nahradia zdravšie fazuľky. Ďakujeme Vére Husákovej za recept :)
Postup přípravy
-
Mäso naklepem, osolím, okorením a na masti opečiem. Vyberiem na tanierik a do výpeku nalejem smotanu, pridám nadrobenú nivu, nakrájané paradajky a miešam do rozpustenia syra, vrátim späť mäso a prehrejem.
-
Fazuľky povarím v osolenej vode 5 minút, prudko schladím, nechám odkvapkať a prehrejem na masle.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
59%
59%
sacharidy
11%
11%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 895 kJ | 3 719 kJ |
| Kalorická hodnota | 214 kcal | 889 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,5 g
1,02 g |
14,6 g
4,25 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,35 SVJ | 1,46 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,6 g
8,22 g |
77,4 g
34,1 g |
| Bílkoviny | 9,26 g | 38,5 g |
| Sůl | 1,42 g | 5,89 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
