Ossobuco s pučeným zelerom - LC
Ossobuco som robil prvýkrát a netušil som, prečo to všetci tak vyzdvihujú, je to len kližka, ale ako som sa mýlil. Niečo tak úžasného a vynikajúceho som dlho nejedol. Bál som sa paradajok v omáčke, na začiatku to chutilo ako rajská, ale po uvarení omáčka, ktorú som vôbec nečakal. BOMBA. Aj keď to môže vyzerať ako guláš, nechutí to ako guláš. Kto to pozná, iste mi dá za pravdu.
Luxusné jedlo uvaril a skvele popísal Jozef Kabát, ďakujeme :)
Postup přípravy
-
Mäso je hovädzia kližka s kosťou z mladého býka. Plátok je dosť vysoký a len som nasolil, okorenil a zľahka posypal ľanovou múkou (kúpil som 2 kusy dohromady 1 kg). Na olivovom oleji prudko opiekol, zatiahol mäso. Mäso som vybral.
-
Na panvicu po mäse som k výpeku pridal kúsok masla a začal pomaly smažiť 2 stredne veľké červené cibule nakrájané na kocky, ani nahrubo, ani najemno, zlatá stredná cesta. Keď bola cibulka mäkká, pridal som 4 strúčiky podrveného cesnaku a chvíľku restoval. Potom som pridal 2 dl suchého bieleho vína (dal som Rizling rýnsky, príjemné a aromatické) a nechal redukovať pár minút, aby sa vyparil alkohol.
-
Pridal som rozmixované zavárané paradajky (400 g) a 0,4 l vývaru. Osolil, okorenil a pridal nasekaný sušený rozmarín. Všetko som prelial do pomalého hrnca, pridal mäso a dusil 4 hodiny na 90 °C a 1 hodinu na 100 °C. Mäso som vybral, rozpadávalo sa.
-
Omáčku som prelial do vysokej panvice a zľahka zredukoval, aby nebola taká riedka. Zeler som už robil, len sa upeče v rúre, osolený, okorenený, posypaný zľahka kurkumou a zakvapnutý málinko olejom (išiel by aj uvariť), zľahka sa popučí (ja robím opatrne tyčovým mixérom), pridá sa zosklovatená cibulka a čerstvá pažítka, soľ.
Makronutrienty
14%
37%
48%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 285 kJ | 2 639 kJ |
| Kalorická hodnota | 68,1 kcal | 631 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,24 g
0,923 g |
48,5 g
8,55 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,524 SVJ | 4,85 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2 g
0,744 g |
18,5 g
6,89 g |
| Bílkoviny | 6,78 g | 62,8 g |
| Sůl | 0,444 g | 4,12 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů