Fašírky plnené syrom, pečená zelenina LC
Mleté mäso nerobím práve často. Je to škoda, ale keď už sa doň pustím, tak si ho vychutnám. Tu máte jeden recept, čo by vám mohlo chutiť.
Postup přípravy
-
Cibuľu nakrájame najemno, zmiešame s mäsom a koreninami. Mleté plníme kúskom syra. Zeleninu nakrájame na kúsky, okoreníme, pokvapkáme olejom a premiešame. Všetko poukladáme na plech s papierom na pečenie a pečieme v predhriatej rúre na 200 °C cca 40 minút. Zeleninu občas prehodíme, aby sa nepripálila. Urobila som celkovo 6 fašírok.
Makronutrienty
tuky
44%
44%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 622 kJ | 2 850 kJ |
| Kalorická hodnota | 149 kcal | 681 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,18 g
1,64 g |
19,2 g
7,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,418 SVJ | 1,92 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,6 g
3,69 g |
48,6 g
16,9 g |
| Bílkoviny | 9,15 g | 42 g |
| Sůl | 0,563 g | 2,58 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
