Karbanátky plněné sýrem, pečená zelenina LC
Mleté maso nedělám zrovna často. Je to škoda, ale když už se do něj pustím, tak si ho vychutnám.
Tady máte jeden recept, co by vám mohl chutnat.
Postup přípravy
-
Cibuli nakrájíme na jemno, smícháme s masem a kořením. Mleté plníme kouskem sýra. Zeleninu nakrájíme na kousky, okořeníme pokapeme olejem a promícháme. Vše vyrovnáme na plech s pečícím papírem a pečeme v předehřáté troubě na 200° cca 40 minut. Zeleninu občas prohodíme, ať se nepřipálí. Udělala sem celkem 6 karbanátků.
Makronutrienty
tuky
44%
44%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
38%
38%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 622 kJ | 2 850 kJ |
| Kalorická hodnota | 149 kcal | 681 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,18 g
1,64 g |
19,2 g
7,5 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,418 SVJ | 1,92 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
10,6 g
3,69 g |
48,6 g
16,9 g |
| Bílkoviny | 9,15 g | 42 g |
| Sůl | 0,563 g | 2,58 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 5 | Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
