Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Bezlepkový slivkový koláč s tvarohom

Veronika's cuisine

5,0 · 1 hodnocení

Bezlepkový slivkový koláč s tvarohom
  • 1h:10m
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Múku si preosejeme na dosku a urobíme uprostred jamku, kam pridáme maslo nakrájané na malé kocky, vajce. Cesto spracujeme do hladkej gule, ktorú vložíme do stredu formy, v ktorej budeme koláč piecť, rukami cesto rozprestrieme po celej forme (priemer 28 cm) a aj na okraje. Vložíme minimálne na 30 minút do chladničky stuhnúť.

  2. Medzitým si premiešame tvaroh s cukrom, ktorý nalejeme na vychladnuté cesto. Slivky premiešame so škoricou a naukladáme na tvarohovú vrstvu.

  3. Z masla, múky a cukru vypracujeme posýpku, ktorou posypeme slivky. Vložíme do rúry vyhriatej na 180 °C a pečieme cca 40 minút – hotový koláč spoznáme tak, že sa tvaroh v strede koláča dvíha.

  • fitness recepty
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Veronika's cuisine

Web

Jmenuji se Veronika a miluju jídlo. Jídlo nepovažuji pouze za nutnost, ale také radost. Energii kterou dám jídlu při jeho přípravě se mi vždy vrátí v podobě lahodných chutí. Jídlo může být také jako lék a nebo jed, je jen na nás z jakých surovin jej připravujeme. Budu ráda když se ode mě necháte inspirovat.

Potřebné suroviny

Cesto

  • bezlepková múka, ľubovoľná 200 g
  • čerstvé maslo 100 g
  • vajcia slepačie stredné, m 1 kus

Náplň

  • tvaroh mäkký polotučný 1 kus
  • trstinový cukor 50 g
  • mletá škorica 1 lžička
  • slivky 500 g

Posýpka

  • bezlepková múka, ľubovoľná 3 lžíce
  • čerstvé maslo 2 lžíce
  • trstinový cukor 2 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
25%
sacharidy
63%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 852 kJ 868 kJ
Kalorická hodnota 204 kcal 207 kcal
Sacharidy
z toho cukry
24,8 g
11 g
25,2 g
11,2 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,48 SVJ 2,52 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
9,83 g
5,56 g
10 g
5,67 g
Bílkoviny 4,68 g 4,77 g
Sůl 0,051 g 0,052 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové donutky

Malinové donutky

135
kcal
5
sach.
6
bílk.
10
tuky
TEKVIČÁK - LC

TEKVIČÁK - LC

39
kcal
0
sach.
3
bílk.
3
tuky
Palacinky - low carb

Palacinky - low carb

232
kcal
1
sach.
8
bílk.
22
tuky
Vločková dobrota

Vločková dobrota

289
kcal
40
sach.
15
bílk.
9
tuky
Makový koláč - bez múky a skvelý

Makový koláč - bez múky a skvelý

194
kcal
17
sach.
5
bílk.
13
tuky
Čirokovo-maková roláda - korpus bez lepku i mlieka, náplň už je na Vás

Čirokovo-maková roláda - korpus bez lepku i mlieka, náplň už je na Vás

92
kcal
8
sach.
3
bílk.
5
tuky
Kakaové muffiny

Kakaové muffiny

99
kcal
13
sach.
3
bílk.
4
tuky
Slivkový koláč z polenty

Slivkový koláč z polenty

136
kcal
22
sach.
5
bílk.
3
tuky
Banánovo-kokosová RAW torta

Banánovo-kokosová RAW torta

423
kcal
48
sach.
8
bílk.
25
tuky
Perník so slivkami

Perník so slivkami

155
kcal
24
sach.
4
bílk.
5
tuky
Cheesecake z orechov kešu a karfiolu

Cheesecake z orechov kešu a karfiolu

646
kcal
38
sach.
11
bílk.
53
tuky
Raňajkový ricottový koláč

Raňajkový ricottový koláč

203
kcal
12
sach.
13
bílk.
11
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma