Volská oka s medvědím česnekem

0 hodnocení

Volská oka s medvědím česnekem

5m
1 porce
jednoduché

Jednoduše lowcarb snídaně...

@hrisny_lowcarb

https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...

Postup přípravy

Na pánvičce orestujeme šunku, na ni dáme vajíčka. Když jsou skoro hotová, přidáme listy medvědího česneku.

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
32%

sacharidy
7%

bílkoviny
61%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	522 kJ	842 kJ
Kalorická hodnota	125 kcal	201 kcal
Sacharidy z toho cukry	1,57 g 0,437 g	2,53 g 0,705 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,157 SVJ	0,253 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	6,99 g 2,39 g	11,3 g 3,85 g
Bílkoviny	13,3 g	21,4 g
Sůl	0,861 g	1,39 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Omeleta s tuňákem a zeleninou

Omeleta s tuňákem a zeleninou

227: kcal
4: sach.
23: bílk.
13: tuky

Salát z řepy

Salát z řepy

476: kcal
34: sach.
30: bílk.
25: tuky

Sněhový dezert - LC

Sněhový dezert - LC

506: kcal
21: sach.
18: bílk.
43: tuky

Kokosový koláč (bez mouky )

Kokosový koláč (bez mouky )

210: kcal
11: sach.
5: bílk.
18: tuky

Škvarková pomazánka - LC

Škvarková pomazánka - LC

283: kcal
1: sach.
31: bílk.
17: tuky

Buchta z červené řepy

Buchta z červené řepy

68: kcal
8: sach.
4: bílk.
4: tuky

Dezert z kokosového mléka s chia semínky a jahodami

Dezert z kokosového mléka s chia semínky a jahodami

557: kcal
20: sach.
8: bílk.
52: tuky

FRITTATA

FRITTATA

329: kcal
23: sach.
23: bílk.
16: tuky

Slané semínkové sušenky

Slané semínkové sušenky

38: kcal
2: sach.
2: bílk.
3: tuky

Omeleta se žampiony a zeleninou

Omeleta se žampiony a zeleninou

364: kcal
8: sach.
25: bílk.
27: tuky

Míchaná vajíčka se zeleninou a šunkou

Míchaná vajíčka se zeleninou a šunkou

351: kcal
8: sach.
24: bílk.
26: tuky

Palačinky ze dvou surovin - LC

Palačinky ze dvou surovin - LC

132: kcal
2: sach.
6: bílk.
11: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).