Treska s krustou z lískových oříšků
Originální a výborné jídlo :)
Postup přípravy
-
Tresku si okořeníme, potřeme olejem a zasypeme oříšky. Vložíme do pekáčku s máslem a zapečeme asi 15 minut.
-
Zeleninu si omyjeme a nakrájíme, obložíme bohatě tresku a podáváme.
Makronutrienty
tuky
31%
31%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
51%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 388 kJ | 1 621 kJ |
| Kalorická hodnota | 92,8 kcal | 388 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,06 g
1,01 g |
12,8 g
4,22 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,306 SVJ | 1,28 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,28 g
0,84 g |
22 g
3,51 g |
| Bílkoviny | 8,58 g | 35,9 g |
| Sůl | 0,913 g | 3,81 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
