Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Sýrovo-cuketové cupcakes se sušenými rajčaty a bazalkou

Účastní se soutěže: Chutné svačinky

Sýrovo-cuketové cupcakes se sušenými rajčaty a bazalkou
  • 2h
  • 16 kusů
  • středně obtížné

Tuto pochoutku jsem poprve zkusila upéct na místní soutěž v pečení slaných "buchet". Samotné cupcakes nejsou sice mým originálním receptem, ale náplň, která je u této svačinky obzvláště výrazná a porotu oslovila natolik, že jsem soutěž vyhrála, je pouze můj "výmysl". Tak snad si pochutnáte i vy!

Postup přípravy

  1. Troubu si předehřejeme na 180 ˚C. Nejprve prosejeme obě mouky společně s práškem do pečiva. Ve větší míse vymícháme do hladkého těsta vejce, prosátou moučnou směs, mléko a rozpuštěnou Heru máslovou.

  2. Cuketu oloupeme a nastrouháme nahrubo, sušená rajčata nakrájíme na malé kousky. Obě ingredience jemně vmícháme do připraveného těsta společně se strouhaným parmazánem. Nakonec jemně ochutíme pepřem, solí, česnekem a bazalkou.

  3. Košíčky na muffiny plníme do ¾ výšky a pečeme přibližně 20–25 minut, nebo dokud nevyjde špejle z těsta suchá. Po upečení necháme ještě 5 minut odpočívat na plechu a poté přendáme na chladící mřížku a nechám zcela vychladnout.

  4. Mezitím si připravíme náplň. Všechny ingredience rozmixujeme na hladkou pastu - rajčata doporučuji pokrájet na menší kousky a začít mixovat samostatně jako první v pořadí. Teprve poté začněte přidávat i další suroviny. Pokud by byla náplň tuhá, můžete použít trošku oleje z rajčat. Musí mí takovou konzistenci, aby se mohla cukrářským sáčkem se špičkou plnit do cupcakes.

  5. Jakmile jsou cupcakes vychladlé, odřežeme vrchní kulatou část, nastříkáme náplň, do ní poté zapíchneme špičku balkánského sýra, vedle něj položíme kousek vlašského ořechu a lístek bazalky. Takto nazdobené kousky opět jemně přikryjeme odřízlou "čepičkou".

  • chuťovky a kanapky
  • oslava
  • pečení
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Cupcakes

  • hladká mouka pšeničná 100 g
  • polohrubá mouka 100 g
  • vejce slepičí střední, m 2 kusy
  • mléko polotučné 1,5% tuku 100 ml
  • margarín, s příchutí másla 40 g
  • kypřící prášek do pečiva 1,5 lžička
  • cuketa 300 g
  • sýr parmazánového typu, strouhaný 40 g
  • rajčata sušená v oleji 30 g
  • sůl 1 lžička
  • pepř černý mletý 1 špetka
  • česnek 2 kusy

Náplň

  • rajčata sušená v oleji 30 g
  • čerstvý krémový sýr 100 g
  • bazalka sušená drhnutá 1 špetka
  • česnek 2 kusy
  • slunečnicová semínka 1 lžíce

Na ozdobu

  • bazalka čerstvá 10 lístků
  • bílý sýr v nálevu, balkánský typ 50 g
  • ořechy vlašské 5 kusů
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
29%
sacharidy
49%
bílkoviny
21%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 841 kJ 553 kJ
Kalorická hodnota 201 kcal 132 kcal
Sacharidy
z toho cukry
18,5 g
1,51 g
12,1 g
0,994 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,85 SVJ 1,21 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
11,1 g
3,53 g
7,28 g
2,32 g
Bílkoviny 8,05 g 5,29 g
Sůl 0,976 g 0,641 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

Pomazánka z vlašských ořechů a tofu (vegan) - LC

174
kcal
4
sach.
7
bílk.
15
tuky
Jemná mexická směs koření na tacos

Jemná mexická směs koření na tacos

62
kcal
11
sach.
3
bílk.
2
tuky
Avokádo-mozarellová roláda s kozím sýrem a šunkou

Avokádo-mozarellová roláda s kozím sýrem a šunkou

872
kcal
25
sach.
45
bílk.
69
tuky
Sýrové chipsy

Sýrové chipsy

41
kcal
1
sach.
4
bílk.
3
tuky
Sýrovo-cibulové chipsy

Sýrovo-cibulové chipsy

56
kcal
1
sach.
6
bílk.
3
tuky
Zeleninová roláda

Zeleninová roláda

1385
kcal
74
sach.
112
bílk.
76
tuky
Špenátová roláda s krémem z ricotty, sušených rajčat a bazalky

Špenátová roláda s krémem z ricotty, sušených rajčat a bazalky

70
kcal
3
sach.
5
bílk.
4
tuky
Avokádový krém

Avokádový krém

313
kcal
17
sach.
11
bílk.
25
tuky
Šlehaná feta s cizrnou a pečenými rajčaty

Šlehaná feta s cizrnou a pečenými rajčaty

694
kcal
36
sach.
35
bílk.
48
tuky
Chipsy z hermelína

Chipsy z hermelína

118
kcal
1
sach.
8
bílk.
9
tuky
Tvarůžkové chipsy

Tvarůžkové chipsy

138
kcal
2
sach.
30
bílk.
1
tuky
Paprikové lodičky se sýrem

Paprikové lodičky se sýrem

223
kcal
5
sach.
9
bílk.
19
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma