Tip na lowcarb pohoštění, děkujeme Janě Gajdošíkové za recept :)
Postup přípravy
-
Vajíčka, česnek, mozarellu a avokádo s kořením dle chuti rozmixovat do hladka. Rozetřít nad pečicí papír a péct na 180st cca 20min. Na konci pečení (2-3min) těsto obrátit a posypat strouhaným sýrem.
-
Poté jsem dala šunku a potřela kozí lučinou dochucenou troškou zeleného pesta, zamotala a nechala zchladnout venku a ještě v ledničce.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 828 kJ | 3 650 kJ |
| Kalorická hodnota | 198 kcal | 872 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,57 g
0,679 g |
24,6 g
3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,557 SVJ | 2,46 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,6 g
5,64 g |
68,7 g
24,9 g |
| Bílkoviny | 10,3 g | 45,3 g |
| Sůl | 0,746 g | 3,29 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
