Tip na lowcarb pohoštění, děkujeme Janě Gajdošíkové za recept :)
- 25m
- 1 kus
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
2 kusy |
2 kusy |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 kus |
1 kus |
|
3 kusy |
3 kusy |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 špetka |
1 špetka |
|
kořenicí směs grilovací koření 1 lžička |
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vajíčka, česnek, mozarellu a avokádo s kořením dle chuti rozmixovat do hladka.
Rozetřít nad pečicí papír a péct na 180st cca 20min. Na konci pečení (2-3min) těsto obrátit a posypat strouhaným sýrem.
-
Poté jsem dala šunku a potřela kozí lučinou dochucenou troškou zeleného pesta, zamotala a nechala zchladnout venku a ještě v ledničce.
Makronutrienty
18%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 828 kJ | 3 650 kJ |
| Kalorická hodnota | 198 kcal | 872 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,57 g
0,679 g |
24,6 g
3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,557 SVJ | 2,46 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,6 g
5,64 g |
68,7 g
24,9 g |
| Bílkoviny | 10,3 g | 45,3 g |
| Sůl | 0,746 g | 3,29 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
