Sýrovo-cibulové chipsy

Sýrovo-cibulové chipsy

12m
10 kusů
středně obtížné

Všechny nápady a recepty na @hrisny_lowcarb

https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb?igsh=cjUwdTlvaGRiZGhq

Postup přípravy

Cibuli nakrájíme na tenká kolečka a naskládáme je na plech vyložený pečícím papírem. Posypeme kořením a přikryjeme plátky sýra. Pečeme na 170 stupňů dozlatova, po vytažení z trouby nakrájíme na požadovanou velikost.

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
30%

sacharidy
11%

bílkoviny
60%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	812 kJ	236 kJ
Kalorická hodnota	194 kcal	56,3 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,87 g 1,61 g	1,12 g 0,466 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,387 SVJ	0,112 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	10,6 g 8,97 g	3,07 g 2,6 g
Bílkoviny	21,3 g	6,18 g
Sůl	1,52 g	0,441 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
7	Mléko a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Jemná mexická směs koření na tacos

Jemná mexická směs koření na tacos

62: kcal
11: sach.
3: bílk.
2: tuky

Sýrové chipsy

Sýrové chipsy

41: kcal
1: sach.
4: bílk.
3: tuky

Zeleninová roláda

Zeleninová roláda

1385: kcal
74: sach.
112: bílk.
76: tuky

Špenátová roláda s krémem z ricotty, sušených rajčat a bazalky

Špenátová roláda s krémem z ricotty, sušených rajčat a bazalky

70: kcal
3: sach.
5: bílk.
4: tuky

Avokádový krém

Avokádový krém

313: kcal
17: sach.
11: bílk.
25: tuky

Tvarůžkové chipsy

Tvarůžkové chipsy

138: kcal
2: sach.
30: bílk.
1: tuky

Paprikové lodičky se sýrem

Paprikové lodičky se sýrem

223: kcal
5: sach.
9: bílk.
19: tuky

Slané semínkové sušenky

Slané semínkové sušenky

38: kcal
2: sach.
2: bílk.
3: tuky

Mléčná "majonéza" bez vajec

Mléčná "majonéza" bez vajec

421: kcal
2: sach.
1: bílk.
46: tuky

Sezamové tyčky - krekry - sušenky

Sezamové tyčky - krekry - sušenky

72: kcal
3: sach.
4: bílk.
5: tuky

Šlehačka s ovocem a ořechy

Šlehačka s ovocem a ořechy

241: kcal
13: sach.
3: bílk.
21: tuky

Marinované žampiony

Marinované žampiony

77: kcal
6: sach.
4: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).