Rychlé, dobré a daleko zdravější zobání než klasické brambůrky. Ocení všichni milovníci syrečků. Moc dobré a výhoda proti sýrovým je, že jich nesníte tolik, protože jsou chuťově výrazné a slané. 😄 Děkujeme autorce Šárce Holowczakové.
Postup přípravy
-
Použila jsem dvoje olomoucké tvarůžky 100 gramové. Kolečka jsem rozkrojila na co nejtenčí plátky a položila na plech vyložený pečícím papírem. Pekla jsem v troubě cca 15 minut na 180 stupňů, až byly zlatavé barvy. V troubě se mi tvarůžky roztekly a vytvořila se větší souvislá placka. Tu jsem po vychladnutí nastřihala nůžkami na čtverečky. Ještě jsem cca 5 minut dopekla v troubě, aby křupaly.
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
2%
2%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
92%
92%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 577 kJ | 577 kJ |
| Kalorická hodnota | 138 kcal | 138 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2 g
2,6 g |
2 g
2,6 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,2 SVJ | 0,2 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,8 g
0,2 g |
0,8 g
0,2 g |
| Bílkoviny | 30,3 g | 30,3 g |
| Sůl | 5 g | 5 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
