![Sýrové semínkové krekry - LC](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/7764/FVQQ9SCQ6L/recipes.view.hero/269888417_10221843918075693_7032789779045033990_n.jpg)
Jednoduché lowcarb krekry, na oslavu či Silvestra dobrá volba.
Děkujeme Tereze Kalašové za recept :)
- 25m
- 20 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
Hmota | |
---|---|
100 g |
100 g |
50 g |
50 g |
1 kus |
1 kus |
30 g |
30 g |
2 lžíce |
2 lžíce |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
1 špetka |
0,5 lžičky |
0,5 lžičky |
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Nejradši mám jednoduché recepty, takže voilá !
Jen smíchejte, tvořte mini “hromádky” na pečícím papíru a pečte na 180 stupňů 25-30 minut.
Makronutrienty
17%
34%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 668 kJ | 204 kJ |
Kalorická hodnota | 399 kcal | 48,8 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
10,5 g
1,47 g |
1,29 g
0,18 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,05 SVJ | 0,129 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
30,9 g
6,18 g |
3,78 g
0,756 g |
Bílkoviny | 21 g | 2,57 g |
Sůl | 0,876 g | 0,107 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů