Smoothie mango-banán-jablko

Smoothie mango-banán-jablko

1 další fotka

5m
2 porce
jednoduché

Výborné, syté a lahodné :)

Postup přípravy

Banán oloupeme, ovoce nakrájíme na kousky, přilijeme vodu, citron.šťávu a rozmixujeme dohladka. Konzumujeme pokud možno ihned.

Tým Jídelního plánu

Vařím a peču ráda, spousty let i bez lepku. Teď peču občas i nízkosacharidově, člověk se stále učí...

Makronutrienty

tuky
2%

sacharidy
94%

bílkoviny
4%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	151 kJ	459 kJ
Kalorická hodnota	36,1 kcal	110 kcal
Sacharidy z toho cukry	9,33 g 4,47 g	28,4 g 13,6 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,933 SVJ	2,84 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,215 g 0,057 g	0,655 g 0,173 g
Bílkoviny	0,396 g	1,2 g
Sůl	0,062 g	0,188 g

Alergeny

12	Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Makové mléko

Makové mléko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

RAJČINOVO CESNAKOVÁ ZMES ZA STUDENA

RAJČINOVO CESNAKOVÁ ZMES ZA STUDENA

96: kcal
21: sach.
4: bílk.
1: tuky

Domácí ořechové mléko

Domácí ořechové mléko

260: kcal
6: sach.
6: bílk.
25: tuky

Voda s citronem

Voda s citronem

1: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva AMERICANO, černá káva

káva AMERICANO, černá káva

3: kcal
1: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva ESPRESSO LUNGO

káva ESPRESSO LUNGO

5: kcal
1: sach.
0: bílk.
0: tuky

káva ESPRESSO RISTRETTO

káva ESPRESSO RISTRETTO

2: kcal
0: sach.
0: bílk.
0: tuky

BAZALKOVÝ OLEJ

BAZALKOVÝ OLEJ

184: kcal
0: sach.
0: bílk.
21: tuky

Jahodové smoothie

Jahodové smoothie

63: kcal
14: sach.
2: bílk.
2: tuky

Smoothie jablko + pomeranč s mandlemi

Smoothie jablko + pomeranč s mandlemi

205: kcal
33: sach.
4: bílk.
9: tuky

Melounovo-jahodové smoothie s banánem

Melounovo-jahodové smoothie s banánem

207: kcal
51: sach.
4: bílk.
1: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).