Jahodové smoothie

Jahodové smoothie

5m
1 porce
jednoduché

Postup přípravy

Všechny ingredience rozmixujte v mixéru a je hotovo:)

Jsem máma, která kromě svých dvou dětí, miluje také kvalitní, přirozené jídlo. Jídlo bez chemie. Recepty najdete na mém blogu nebo na FB stránce Dětem zdravě bez chemie.

Makronutrienty

tuky
12%

sacharidy
79%

bílkoviny
9%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	94 kJ	262 kJ
Kalorická hodnota	22,4 kcal	62,6 kcal
Sacharidy z toho cukry	4,85 g 2,27 g	13,6 g 6,36 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,485 SVJ	1,36 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	0,739 g 0,007 g	2,07 g 0,02 g
Bílkoviny	0,568 g	1,59 g
Sůl	0,107 g	0,3 g

Alergeny

8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Domácí broskvový ice tea bez cukru

Domácí broskvový ice tea bez cukru

28: kcal
5: sach.
1: bílk.
0: tuky

Makové mléko

Makové mléko

1050: kcal
56: sach.
36: bílk.
83: tuky

Domácí ořechové mléko

Domácí ořechové mléko

260: kcal
6: sach.
6: bílk.
25: tuky

BAZALKOVÝ OLEJ

BAZALKOVÝ OLEJ

184: kcal
0: sach.
0: bílk.
21: tuky

Smoothie jablko + pomeranč s mandlemi

Smoothie jablko + pomeranč s mandlemi

205: kcal
33: sach.
4: bílk.
9: tuky

Mandlové mléko a mandlová mouka

Mandlové mléko a mandlová mouka

242: kcal
7: sach.
8: bílk.
21: tuky

„Ultra zeleňák“ smoothie

„Ultra zeleňák“ smoothie

100: kcal
14: sach.
2: bílk.
5: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).