Lahodné osvěžení :)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
100 g |
100 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
2 hrsti |
2 hrsti |
|
150 ml |
150 ml |
Postup přípravy
-
Vše umixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
91%
91%
bílkoviny
6%
6%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 142 kJ | 867 kJ |
| Kalorická hodnota | 34 kcal | 207 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,28 g
4,09 g |
50,5 g
24,9 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,828 SVJ | 5,05 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,198 g
0,025 g |
1,21 g
0,151 g |
| Bílkoviny | 0,579 g | 3,53 g |
| Sůl | 0,017 g | 0,105 g |
