Výborná lowcarb úprava oblíbeného "smažáku".
Děkujeme Věře Husákové za recept :)
Postup přípravy
-
Nakrájím nadrobno camembert(hermelín) a 2 plátky šunky, přidám 1 vejce a promíchám. Zapékací misku(kokotku)vystříknu olejem, vysypu lahůdkovým droždím, dám směs a jemně posypu droždím. Peču v HF na 180°C 10minut, nechám trochu vychladnout a vyndám z misky.
-
Batát nakrájím na slabé plátky a v misce stříknu olejem, osolím a okořením podle chuti. Naskládám do misky a v HF peču na 180°C/ 10-15´
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
28%
28%
sacharidy
39%
39%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 634 kJ | 2 460 kJ |
| Kalorická hodnota | 152 kcal | 588 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,9 g
2,21 g |
42,4 g
8,56 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,09 SVJ | 4,24 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,96 g
0,571 g |
30,9 g
2,21 g |
| Bílkoviny | 9,26 g | 35,9 g |
| Sůl | 1,24 g | 4,82 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
