Sandwich z mandlového chleba - LC
Vcelku dost Vás psalo, zda uděláte lowcarb mandlový toast i bez mikrovlnky, tak jsem to prubla a tady to máte:) a musím říct, že je ještě lepší.
Pokud se vám recept líbí, můžete mě sledovat zde:
https://www.instagram.com/p/Cef1HP0Lsyh/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Vše si smícháme, formu vyložíme pečícím papírem a nalijeme těsto. Pečeme na 180 stupňů dozlatova z jedné strany, pak sloupneme z peč. papíru, otočíme a pečeme dozlatova i z druhé. Obložíme tím co máme rádi, já dála - křenový dip, špenát, šunku, sýr, rajčátka, ředkvičky a opět dip.
Makronutrienty
tuky
60%
60%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 180 kJ | 2 514 kJ |
| Kalorická hodnota | 282 kcal | 601 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,15 g
2,34 g |
13,1 g
4,98 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,615 SVJ | 1,31 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,6 g
5,11 g |
52,4 g
10,9 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 21,7 g |
| Sůl | 0,715 g | 1,52 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
