Sandwich z mandľového chleba - LC
Celkom dosť vás písalo, či urobíte lowcarb mandľový toast aj bez mikrovlnky, tak som to vyskúšala a tu to máte:) a musím povedať, že je ešte lepší. Ak sa vám recept páči, môžete ma sledovať tu: https://www.instagram.com/p/Cef1HP0Lsyh/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
Postup přípravy
-
Všetko si zmiešame, formu vystelieme papierom na pečenie a nalejeme cesto. Pečieme na 180 stupňov do zlatista z jednej strany, potom stiahneme z papiera na pečenie, otočíme a pečieme do zlatista aj z druhej. Obložíme tým, čo máme radi, ja som dala - chrenový dip, špenát, šunku, syr, paradajky, reďkovky a opäť dip.
Makronutrienty
tuky
60%
60%
sacharidy
15%
15%
bílkoviny
25%
25%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 180 kJ | 2 514 kJ |
| Kalorická hodnota | 282 kcal | 601 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,15 g
2,34 g |
13,1 g
4,98 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,615 SVJ | 1,31 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,6 g
5,11 g |
52,4 g
10,9 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 21,7 g |
| Sůl | 0,715 g | 1,52 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
