Po návratu z dovolené jsem toužila jen po jednom... Saláty, saláty a zase jen saláty.
- 5m
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Salát | |
---|---|
4 hrsti |
4 hrsti |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
1 kus |
10 kusů |
10 kusů |
1 lžíce |
1 lžíce |
1 lžička |
1 lžička |
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Omyté papriky a rajčata nakrájejte na malé kousky. Ve velké misce smíchejte polníček s pokrájenou zeleninou a dochuťte balsamikem a olejem. Já vždy obkroužím několikrát dokola misku. Důkladně zamíchejte. Servírujte ke grilovanému masu.
Makronutrienty
59%
14%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 155 kJ | 176 kJ |
Kalorická hodnota | 37 kcal | 42 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,67 g
1,02 g |
5,31 g
1,16 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,467 SVJ | 0,531 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,06 g
0,266 g |
2,34 g
0,302 g |
Bílkoviny | 1,14 g | 1,3 g |
Sůl | 0,227 g | 0,258 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů