Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Pečené ředkvičky s tymiánem

Michaela Pospíšilová, M-FIT

Pečené ředkvičky s tymiánem
  • 15m
  • 2 porce
  • jednoduché

Postup přípravy

  1. Předehřejte troubu na 180°C. Odřízněte vrchní část ředkvičky, odkud vyrůstá nať. Pak je rozkrojte na půlky a položte do misky, přidejte sůl, tymián, olej a pepř, vše promíchejte.

  2. Takto okořeněné ředkvičky dejte na plech vyložený pečícím papírem a pečte v předehřáté troubě 10-12 minut. Podávejte teplé.

  • LCHF, low carb
  • paleo
  • pečení
  • primal
  • přílohy
  • rostlinný původ
  • svačiny a přesnídávky
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty
  • Whole30
Michaela Pospíšilová, M-FIT

Michaela Pospíšilová, M-FIT

Web

Mé jméno je Michaela Pospíšilová a působím jako poradce pro výživu, osobní trenér a instruktor skupinových lekcí. Nejsem zastáncem konzumace rafinovaného cukru, proto jsou všechny mé recepty nízkosacharidové, bezlepkové a bez cukru.

Potřebné suroviny

  • ředkvičky 450 g
  • olivový olej 2 lžíce
  • tymián čerstvý 4 snítky
  • sůl 0,5 lžiček
  • pepř černý mletý 1 špetka
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
52%
sacharidy
40%
bílkoviny
8%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 219 kJ 518 kJ
Kalorická hodnota 52,3 kcal 124 kcal
Sacharidy
z toho cukry
3,29 g
1,77 g
7,8 g
4,19 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,329 SVJ 0,78 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
4,3 g
0,661 g
10,2 g
1,56 g
Bílkoviny 0,658 g 1,56 g
Sůl 0,709 g 1,68 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Restovaný kadeřávek s para ořechy

Restovaný kadeřávek s para ořechy

264
kcal
24
sach.
7
bílk.
15
tuky
Gazpacho

Gazpacho

137
kcal
17
sach.
3
bílk.
8
tuky
Americký zelený salát

Americký zelený salát

146
kcal
10
sach.
3
bílk.
12
tuky
Pečená zelenina (lilek, cuketa, cibule)

Pečená zelenina (lilek, cuketa, cibule)

226
kcal
17
sach.
6
bílk.
17
tuky
Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

Avokádová pomazánka se zeleninou a semínkové krekry

329
kcal
18
sach.
8
bílk.
28
tuky
LC Knackebrot

LC Knackebrot

231
kcal
9
sach.
8
bílk.
20
tuky
Chipsy z mandlové mouky - LC

Chipsy z mandlové mouky - LC

32
kcal
1
sach.
1
bílk.
3
tuky
Řapíkatý celer s žampiony

Řapíkatý celer s žampiony

127
kcal
6
sach.
5
bílk.
10
tuky
SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

SEMIENKOVÉ KREKRY - LC

26
kcal
1
sach.
1
bílk.
2
tuky
Sýr panýr a pečená zelenina - LC

Sýr panýr a pečená zelenina - LC

210
kcal
34
sach.
9
bílk.
8
tuky
Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

Baba ganoush - orientální dip z pečených lilků

170
kcal
12
sach.
5
bílk.
13
tuky
Zelené fazolky se žampiony

Zelené fazolky se žampiony

106
kcal
13
sach.
5
bílk.
5
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma