Zdravá chutná příloha.
- 1h
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Základ | |
---|---|
300 g |
300 g |
500 g |
500 g |
140 g |
140 g |
220 g |
220 g |
66 ml |
66 ml |
5 stroužků |
5 stroužků |
10 g |
10 g |
Postup přípravy
-
Lilek nakrájíme na kolečka půl až centimetr široká, posílíme a necháme chvíli “vypotit”.
Z cukety odřízneme konce a zbytek taktéž nakrájíme na kolečka.
Cibuli nakrájíme na klínky.
Všechnu zeleninu včetně stroužků česneku promícháme, posypeme kořením dle chuti, pokapeme olejem a dáme péct do trouby na plech pod alobal (cca. 180 stupňů) na 40 minut. V půlce pečení alobal sundáme.
Makronutrienty
42%
15%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 304 kJ | 946 kJ |
Kalorická hodnota | 72,6 kcal | 226 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
5,31 g
1,33 g |
16,5 g
4,16 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,531 SVJ | 1,65 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,55 g
0,824 g |
17,3 g
2,57 g |
Bílkoviny | 1,86 g | 5,78 g |
Sůl | 0,803 g | 2,5 g |
Alergeny
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů