Rýžové knedlíčky do polévky

Jídelní plán

0 hodnocení

15m
4 porce
jednoduché

Knedlíčky do polévky dělám, pokud mi zbývá rýže z minulého jídla a nemám pro ni jiného uplatnění.

Z uvedeného množství dělám cca 28 malých knedlíčků.

Postup přípravy

Všechny suroviny smísíme a vytvoříme těsto. Z něj tvarujeme malé kuličky a vaříme cca 3 minutky ve vroucí vodě nebo přímo v polévce, dokud nejsou hotové.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
8%

sacharidy
77%

bílkoviny
16%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	509 kJ	475 kJ
Kalorická hodnota	122 kcal	113 kcal
Sacharidy z toho cukry	21,5 g 0,298 g	20,1 g 0,277 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2,15 SVJ	2,01 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,12 g 0,463 g	1,97 g 0,431 g
Bílkoviny	4,42 g	4,12 g
Sůl	0,052 g	0,048 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich