Rajčata mají skvělé antioxidační vlasnosti :).
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Smoothie | |
|---|---|
|
rajčata
|
2 hrnky |
|
rajčatová šťáva
|
200 ml |
|
šťáva jablečná, mošt
|
200 ml |
|
mrkev
|
1 kus |
|
celer
|
0,25 kusu |
|
led
|
2 hrnky |
Postup přípravy
-
Zeleninu nakrájíme na kousky a společně umixujeme, ihned podáváme.
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
90%
90%
bílkoviny
8%
8%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 124 kJ | 1 034 kJ |
| Kalorická hodnota | 29,6 kcal | 247 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,77 g
1,56 g |
56,6 g
13 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,677 SVJ | 5,66 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,172 g
0,029 g |
1,44 g
0,243 g |
| Bílkoviny | 0,565 g | 4,72 g |
| Sůl | 0,117 g | 0,975 g |
Alergeny
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
