Obměna klasického nápoje. A můžou to i děti.
- 15m
- 6 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Nápoj | |
|---|---|
|
1 500 ml |
1 500 ml |
|
1 hrst |
1 hrst |
|
1 kus |
1 kus |
|
1 lžíce |
1 lžíce |
|
500 g |
500 g |
|
50 g |
50 g |
Postup přípravy
-
Do větší nádoby vhoďte mátu, přidejte med dle chuti a citronovou šťávu. Paličkou na míchané drinky dobře rozmačkejte, aby se chutě propojily. Poté přihoďte na kostky nakrájený meloun a vše zalijte perlivou vodou.
-
Nakonec přidejte led a několik zmražených jahod. Promíchejte a můžete servírovat. Dobrou chuť.
Makronutrienty
tuky
2%
sacharidy
91%
91%
bílkoviny
7%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 46,3 kJ | 165 kJ |
| Kalorická hodnota | 11,1 kcal | 39,5 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,65 g
0,404 g |
9,48 g
1,44 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,265 SVJ | 0,948 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,054 g
0,002 g |
0,192 g
0,008 g |
| Bílkoviny | 0,207 g | 0,739 g |
| Sůl | 0,049 g | 0,176 g |
