![Okurkové zelené smoothie s mrkví](https://www.jidelniplan.cz/obrazky/soubory/2873/36YH8N3W3B/recipes.view.hero/smoothie-drink-1966284__340.jpg)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Smoothie | |
---|---|
1 kus |
1 kus |
1 hrst |
1 hrst |
1 kus |
1 kus |
200 ml |
200 ml |
1 špetka |
1 špetka |
10 g |
10 g |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a ihned podáváme.
Makronutrienty
88%
9%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 174 kJ | 1 089 kJ |
Kalorická hodnota | 41,6 kcal | 260 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
6,7 g
3,4 g |
42 g
21,3 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,67 SVJ | 4,2 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,169 g
0,057 g |
1,06 g
0,355 g |
Bílkoviny | 0,713 g | 4,46 g |
Sůl | 0,085 g | 0,529 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů