Skvělá lehká lowcarb večeře, nebo svačina na cestu.
Děkujeme Věře Husákové za krásný tip :)
Postup přípravy
-
Na sádle osmažím cibuli a i s tukem dám s masem do mixéru, přidám hořčici, osolím, opepřím a zaliji trochu vývarem, rozmixuji dohladka.
-
Placičky: Vše smíchám, lžící kladu hromádky na pečící papír, zmáčknu mřížkou, posypu kmínem a peču na 180°C 20-25 minut
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 294 kJ | 3 019 kJ |
| Kalorická hodnota | 309 kcal | 721 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,99 g
1,87 g |
11,6 g
4,37 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,499 SVJ | 1,16 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
24,1 g
6,1 g |
56,1 g
14,2 g |
| Bílkoviny | 19,4 g | 45,3 g |
| Sůl | 0,854 g | 1,99 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
