Jednoduchá pikantní směs na oběd či večeři.
- 30m
- 3 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
vepřová plec
|
400 g |
cibule
|
1 kus |
žlutá paprika
|
1 kus |
červená paprika
|
1 kus |
cuketa
|
1 kus |
mrkev
|
2 kusy |
sojová omáčka
|
2 lžíce |
kečup ostrý
|
2 lžíce |
rajčata cherry
|
8 kusů |
kořenicí pasta kari červená
|
1 lžíce |
kořenicí směs na čínu
|
1 lžíce |
sůl
|
1 špetka |
pepř černý
|
1 špetka |
chilli sušené mleté
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Na cibuli orestujeme maso, okořeníme, přidáme kečup , sojovku a podlejeme vodou. Necháme podusit a přidáme nakrájene papriky, ciketu, mrkev. Ke konci přidáme pokrájená cherry.
Orestujeme na skus a je to. ????
Makronutrienty
32%
36%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 374 kJ | 1 859 kJ |
Kalorická hodnota | 89,3 kcal | 444 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
5,31 g
1,35 g |
26,4 g
6,7 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,531 SVJ | 2,64 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,38 g
1,35 g |
26,8 g
6,73 g |
Bílkoviny | 6,13 g | 30,5 g |
Sůl | 0,522 g | 2,59 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů