Palačinky bez mouky plněné tvarohem

5,0 1 hodnocení

Palačinky bez mouky plněné tvarohem

20m
3 kusy
středně obtížné

Postup přípravy

Vše metlou prošlehat a nechat 10 minut odpočinout. Pak na suché pánvi upečeme menší palačinky a opatrně obracíme, aby se nepotrhaly. Můžeme je také smažit na přepuštěném másle.

Ráda vařím zdravě!

Makronutrienty

tuky
30%

sacharidy
23%

bílkoviny
47%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	432 kJ	960 kJ
Kalorická hodnota	103 kcal	229 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,15 g 2,77 g	6,98 g 6,15 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,315 SVJ	0,698 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	4,06 g 1,7 g	9,01 g 3,78 g
Bílkoviny	6,51 g	14,5 g
Sůl	0,345 g	0,767 g

Alergeny

3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Zapečená růžičková kapusta

Zapečená růžičková kapusta

195: kcal
9: sach.
21: bílk.
9: tuky

Rychlé kuřecí curry Madras

Rychlé kuřecí curry Madras

469: kcal
22: sach.
47: bílk.
23: tuky

Cuketové nudle s houbami

Cuketové nudle s houbami

485: kcal
31: sach.
53: bílk.
16: tuky

Kuřecí řízky se salátem - LC

Kuřecí řízky se salátem - LC

606: kcal
32: sach.
62: bílk.
25: tuky

JAHODOVÉ KNEDLÍKY - LC

JAHODOVÉ KNEDLÍKY - LC

81: kcal
7: sach.
7: bílk.
3: tuky

Vaječné mufiny s hráškem a sýrem ze zbylých bílků

Vaječné mufiny s hráškem a sýrem ze zbylých bílků

178: kcal
11: sach.
20: bílk.
5: tuky

Houbové placky z psyllia a ementálu - LC

Houbové placky z psyllia a ementálu - LC

125: kcal
2: sach.
10: bílk.
8: tuky

Smaženice

Smaženice

287: kcal
14: sach.
25: bílk.
12: tuky

Plněné placky - LC

Plněné placky - LC

221: kcal
7: sach.
20: bílk.
13: tuky

JAHODOVÉ KNEDLÍKY - LC

JAHODOVÉ KNEDLÍKY - LC

65: kcal
4: sach.
5: bílk.
3: tuky

Karfioláky – nízkosacharidové tacos

Karfioláky – nízkosacharidové tacos

117: kcal
7: sach.
9: bílk.
6: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).