Jednohubky u nás vládnou svátečním stolům. Tyhle jsou vymazlené, moc dobré a ještě super zdravé.
- 15m
- 15 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
cukety
|
1 kus |
|
čerstvý krémový sýr
|
150 g |
|
olej řepkový
|
1 lžička |
|
losos uzený
|
80 g |
|
pažitka nať čerstvá
|
10 g |
|
sůl
podle chuti
|
0,5 lžičky |
|
pepř černý mletý
podle chuti
|
1 g |
|
zakysaná smetana
|
150 g |
Postup přípravy
-
Cukety osmahneme na pánvi na lžičce oleje. Pravda je, že kanapky smažit nemusíte, ale u nás nemáme úplně syrovou cuketu rádi - vadí mi.
-
Jogurt vyšlehat s krémovým sýrem, solí a pepřem. Nakrájet pažitku na jemné kousky a vmíchat ji do slaného krému.
-
Na vychladlá cuketová kolečka tvoříme slaným krémem kopečky. Pokud je chcete mít hezky úhledné, můžete použít zdobicí pytlík.
-
Lososa nakrájíme na proužky a smotáme. Vzniknou tak kytičky, které použijeme na dozdobení kanapek.
Makronutrienty
13%
27%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 719 kJ | 358 kJ |
| Kalorická hodnota | 172 kcal | 85,6 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,34 g
1,43 g |
1,67 g
0,713 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,334 SVJ | 0,167 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,3 g
4,05 g |
7,6 g
2,02 g |
| Bílkoviny | 6,73 g | 3,36 g |
| Sůl | 1,01 g | 0,504 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 4. Ryby a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
