Tady k pivnímu salámu (byla děsná chuť na kyselé), nebo zapéct toust, nebo obložit na cesty...lowcarb svačina.
Návody, nápady a recepty
https://www.instagram.com/p/Ccr-W4kM8bT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 4m
- 1 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vajíčka
|
1 kus |
|
mléko plnotučné
|
3 lžíce |
|
mouka lněná
|
3 lžíce |
|
len, lněné semínko
|
1 hrst |
|
kypřící prášek do pečiva bez fosfátů
|
1 špetka |
|
kmín drcený
|
1 lžička |
|
sůl
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vše si smícháme v misce obdélníkového tvaru a dáme na 3 minuty do mikrovlnky. Poté jsem ještě opekla na grilu (paninovači, toastovači, topinkovači)
Makronutrienty
tuky
38%
sacharidy
29%
29%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 754 kJ | 1 048 kJ |
| Kalorická hodnota | 180 kcal | 251 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,4 g
0,51 g |
13,1 g
0,708 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,94 SVJ | 1,31 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,1 g
3,03 g |
16,8 g
4,21 g |
| Bílkoviny | 10,5 g | 14,6 g |
| Sůl | 1,15 g | 1,6 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
