Květákový krém

Květákový krém

25m
2 porce
středně obtížné

Krásný den Všem 😍🍀 @hrisny_lowcarb

https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb/profilecard/...

Postup přípravy

Cibulku osmažíme na másle dozlatova, přidáme květák, zalijeme vývarem a vaříme doměkka. Poté rozmixujeme dohladka a dochutíme (solí, pepřem, chilli, smetanou).

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
27%

sacharidy
53%

bílkoviny
20%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	122 kJ	636 kJ
Kalorická hodnota	29,1 kcal	152 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,09 g 1,62 g	16,2 g 8,49 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,309 SVJ	1,62 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,58 g 1,13 g	8,29 g 5,92 g
Bílkoviny	1,2 g	6,28 g
Sůl	0,682 g	3,57 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Základní zeleninová polévka s krůtími játry

Základní zeleninová polévka s krůtími játry

173: kcal
15: sach.
19: bílk.
4: tuky

Krémová polévka z červené řepy s burratou

Krémová polévka z červené řepy s burratou

136: kcal
20: sach.
3: bílk.
6: tuky

Krémová polévka z červené řepy s chipsy

Krémová polévka z červené řepy s chipsy

188: kcal
23: sach.
6: bílk.
10: tuky

POVÉVKA Z HLÁVKOVÉHO SALÁTU

POVÉVKA Z HLÁVKOVÉHO SALÁTU

99: kcal
7: sach.
4: bílk.
7: tuky

RUKOLOVÝ KRÉM

RUKOLOVÝ KRÉM

80: kcal
8: sach.
4: bílk.
4: tuky

Hrášková polévka

Hrášková polévka

303: kcal
29: sach.
10: bílk.
14: tuky

Krémová květáková polévka se slaninou

Krémová květáková polévka se slaninou

574: kcal
31: sach.
41: bílk.
34: tuky

Špenátová polévka

Špenátová polévka

145: kcal
14: sach.
7: bílk.
8: tuky

ZELENINOVÝ KRÉM

ZELENINOVÝ KRÉM

136: kcal
15: sach.
6: bílk.
7: tuky

TOMATOVÁ POLÉVKA S MASOVÝMI KNEDLÍČKY

TOMATOVÁ POLÉVKA S MASOVÝMI KNEDLÍČKY

351: kcal
20: sach.
19: bílk.
21: tuky

Cuketový krém - LC

Cuketový krém - LC

117: kcal
7: sach.
6: bílk.
8: tuky

Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

Polévka z pečené zeleniny (s bílkovinami)

489: kcal
46: sach.
34: bílk.
21: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).