Koláček ze špaldové mouky a ovesných vloček

Healty Kiki

0 hodnocení

1h
12 kusů
středně obtížné

Maminka pekla - Koláček ze špaldové mouky a ovesných vloček :).

Velmi jednoduchý a rychle upečený (v našem případě při vaření oběda )

Postup přípravy

Smícháme nejprve suché a mokré suroviny zvlášť. Potom je spojíme a vymícháme do polotuhého těsta. Vylijeme do vymazané a moukou vysypané koláčové formy a vrch těsta posypeme nejlépe nahusto ovocem.
Ze surovin na posypku vytvoříme drobivou směs, pokud je třeba, přidáme trochu másla. Posypku navrstvíme po celé ploše koláče. Ten pečeme při teplotě 170 stupňů cca 30 minut
Nejlépe koláček, jak tradičně, chutná na druhý den, v ten první je ale super křupavý

Healty Kiki

Web

ABOUT Ako všetky račice, tak aj ja milujem jedlo a tú perfektnú atmosféru pri jeho varení, servírovaní a robením radosti niečím výnimočným a chutným svojim blízkym, priatelom a rodinke :) U mňa na blogu nájdete vegánsku kuchyňu, no pomaly zabŕdam aj do tej vegetariánskej :) Do mojej stránky a mojich jedál dávam hlavne svoje srdiečko, vášeň a radosť :)

Makronutrienty

tuky
26%

sacharidy
68%

bílkoviny
6%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	1 061 kJ	2 275 kJ
Kalorická hodnota	254 kcal	544 kcal
Sacharidy z toho cukry	33,2 g 18,3 g	71,2 g 39,3 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	3,32 SVJ	7,12 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,8 g 2,54 g	27,5 g 5,44 g
Bílkoviny	3,15 g	6,74 g
Sůl	0,151 g	0,325 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
5	Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich